szybka redukcja

[...] tkanki tłuszczowej: 25% Aktywność w ciągu dnia: praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: czasami tenis ziemny Odżywianie: lubie slodycze,kawe,kurczaka Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie mam Stan zdrowia: zdrowa Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia,basen przynajmniej 4 razy w tyg Stosowane [...]

[...] 0 Aktywność w ciągu dnia: szkoła, spacery Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rzadko tenis Odżywianie: normalne polskie obiady, sniadania i kolacje Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: 0 Stan zdrowia: 0 Preferowane formy aktywności fizycznej: treningi aerobowe 2 razy w tygodniu Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: PRACA 8 GODZIN Uprawiany sport lub inne formy aktywności: SIŁOWNIA 3 RAZY W TYGODNIU Odżywianie: WSZYSTKO Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: BRAK Stan zdrowia: BRAK Preferowane formy aktywności fizycznej: SIŁOWNIA BIEG Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: BRAK [...]

[...] Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - Odżywianie: jem wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: jak najwiecej Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]

[...] uda: -- Obwód łydki: -- Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -- Aktywność w ciągu dnia: -- Uprawiany sport lub inne formy aktywności: -- Odżywianie: -- Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: -- Stan zdrowia: -- Preferowane formy aktywności fizycznej: -- Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: -- Czy możliwe [...]

[...] Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 18 Aktywność w ciągu dnia: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy możliwe jest [...]

[...] spory Aktywność w ciągu dnia: silownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia 5 razy w tygodniu Odżywianie: staram sie nie jesc duzo tluszczy Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: 5 treningow po 1.5 godziny Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] w ciągu dnia: szkoła, klasa sportowa z kosza Uprawiany sport lub inne formy aktywności: koszykówka 5 razy w tygodniu Odżywianie: nie lubie warzyw, ubustwiam mięso Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie posiadam żadnych alergii Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: tyle ile będzie trzeba Stosowane [...]

[...] Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 29 Aktywność w ciągu dnia: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy możliwe jest [...]

[...] poziom tkanki tłuszczowej: 23.55 % Aktywność w ciągu dnia: codziennie trening pchniecia kula. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: -ll- Odżywianie: -- Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: żadne Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: juz sa Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie ma i [...]

[...] nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: codzień Odżywianie: jem wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, dom Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: -- Czy [...]

[...] 4xtydzien po 1,5 godziny Odżywianie: jem nieregularnie z powodu rozrywkowego trybu życia piję sporo piwa, ale nie palę papierosów. od miesiąca nie piję alkoholu Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: żadne Stan zdrowia: jestem alergikiem biore lek Flonidan Preferowane formy aktywności fizycznej: 2 godziny 5 razy w tygodniu [...]

[...] - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy możliwe jest [...]

[...] Obwód łydki: 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 22,7 Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: brak Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: Wszystko ok Preferowane formy aktywności fizycznej: Jak najwięcej Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] x Aktywność w ciągu dnia: szkola , w wakacje pracuje Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia , bieganie Odżywianie: raczej wszystklo jem Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: zadne Stan zdrowia: zespol gilberta Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia , bieganie , basen Stosowane aktualnie i [...]

[...] dnia: szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: kulturystyka wlecie pilka nozna i siatkowa Odżywianie: Ograniczam slodycze i do 3 tygodni nie jem kolacji Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie mam Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: 1-1,5 dziennie Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] godzin dziennie stojąca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia, pięć razy w tygodniu. Około 45min treningu siłowego i 30min aerobów Odżywianie: brak Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: 5 razy w tygodniu siłownia do tego planuje jazdę rowerem [...]

[...] moje dane: Wiek : 17 Waga : 82 Wzrost : 175 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 36 Obwód Przedramienia : 30 Obwód talii : 95 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 40 Cel treningowy : szybka redukcja i rzeźba Uprawiane inne sporty : Basen, jogging Dostęp do sprzętu : sztanga, sztangielki, drążek, ławeczka Dieta : Tak. Stan zdrowia : Bez zarzutów. [...]

[...] lub inne formy aktywności: Tylko wf Odżywianie: lubię : mieso drobiowe , slodycze , fast foody , slonecznik , winogrona , biale pieczywo , banany , jablka itd. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie ma Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Cos ok. 30-60 min w warunkach domowych Stosowane [...]

Witam, Chciałem was poprosić o sprawdzenie mojej diety na redukcję i trochę na rzeźbę. Oto ona: 9:30 śniadanie. - mleko i płatki owsiane - chleb razowy, masło, ser żółty, pomidor lub ogórek. LUB - mleko i musli chleb razowy, masło szynka, pomidor lub ogórek 11:00 II śniadanie (przed treningiem) - owoc (jabłko lub nektarynka lub banan - herbata [...]